Como o método pomodoro pode melhorar a nossa produtividade?

O método Pomodoro é uma técnica de gestão de tempo, criada no final dos anos 1980, por Francesco Cirillo, fundador e diretor da Cirillo Consulting, que promete aumentar a produtividade de forma simples e eficaz.

A ideia central do método é dividir o trabalho em intervalos de tempo fixos, chamados “pomodoros” (do italiano para “tomates”), geralmente de 25 minutos, seguidos por breves pausas de 5 minutos. Após quatro “pomodoros”, é recomendado fazer uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.

O objetivo é combater a procrastinação e manter a mente focada, ao mesmo tempo em que previne a fadiga mental. Isso porque, ao dividir o trabalho em blocos menores, torna-se mais fácil manter a concentração e realizar tarefas complexas sem sentir-se sobrecarregado.

Além disso, as pausas regulares permitem que o cérebro descanse, o que pode levar a um aumento da criatividade e da capacidade de resolver problemas.

E você, garota, o que tem feito para evitar a procrastinação e melhorar a produtividade? Lembre-se que, para implementar o método Pomodoro na sua rotina você só vai precisar de um timer e um bom plano de tarefas! 😉